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      忻州育嬰師之嬰兒睡覺黑白顛倒怎么辦?

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      忻州育嬰師之嬰兒睡覺黑白顛倒怎么辦?

      更新時間: 2021-06-17

      對于產后媽媽來說,**重要的是晚上的睡眠休息,但是對于新生寶寶來說,有可能出現白天睡覺,晚上不睡的情況,這可愁死新手爸媽了。半夜不睡覺,一折騰就是幾個小時,光抱著還不行,還要抱起來走,這可折騰壞家里的大大小小了。那新生兒為什么白天睡,晚上不睡呢?嬰兒出現睡覺黑白顛倒,如何調整呢?

       

      寶寶睡覺為什么會日夜顛倒?

      一般來說,新生兒很容易出現晝夜顛倒,所以寶寶白天叫不醒,晚上哄不睡,也有半夜頻繁醒的情況。大部分的寶寶會出現這樣情況,都是家長們所造成的。白天寶寶的睡覺的時候,房間過于昏暗,過于安靜,因此寶寶感覺不到日夜的區別。

       

      除了新生兒,月齡較大的寶寶也有一系列的睡眠問題,比如晚上入睡困難,入睡時間比較晚,夜醒吃奶后難哄睡,白天睡很久、叫不醒,也有可能是晝夜顛倒了。

       

      寶寶出現晝夜顛倒的危害有很多,寶寶的睡眠質量變差,影響寶寶的食欲,還會影響寶寶的生長發育和心理發育。

       

      如果家里有日夜顛倒的寶寶,**辛苦的就是家長們,想想晚上想睡覺的時候沒得睡覺,對于第二天還要上班的寶爸們來說,長期睡眠不足,還會影響第二天的工作狀態,所以趕緊給寶寶倒時差,糾正寶寶不正確的睡眠作息規律。

       

      寶寶黑白顛倒怎么辦?

       

      1、寶寶白天睡覺的時候,一次睡眠不可超過3小時,房間的窗簾可以不拉,保持室內光線明亮。

       

      2、寶寶白天喝完奶之后,可以放些音樂,多跟寶寶說說話,或者用些顏色鮮艷的玩具、搖鈴等逗逗寶寶,刺激寶寶的聽力和視力。

       

      3、白天帶寶寶去戶外走一走,玩一玩,讓寶寶白天產生興奮的情緒。

       

      4、夜晚睡覺一定要關燈,不要留夜燈,讓寶寶適應黑夜。睡覺時間不要逗弄寶寶,讓寶寶有一個安靜的睡覺空間。

       

      5、給寶寶建立睡眠作息規律,遵循“吃-玩-睡”三大步驟,白天睡得比較多的寶寶,建議兩小時左右,可以喊醒寶寶起來喝奶,經過一段時間的調整,慢慢就可以改善日夜顛倒的情況

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